Bật Mí 8 Công Dụng Thần Kỳ Của Gạo Lứt Không Phải Ai Cũng Biết

 Không phải ai cũng biết công dụng gạo lứt – loại gạo này hay còn gọi là gạo rật, gạo lằn, … chứa rất nhiều dinh dưỡng và các vitamin cần thiết cho sức khỏe. Để biết cụ thể hơn về công dụng thần kỳ của gạo lứt mời các bạn xem ngay bài viết dưới đây.

1. Thành Phần Dinh Dưỡng:

– Thành phần của gạo lứt bao gồm tinh bột, chất đạm, chất xơ, chất béo cùng tổ hợp vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B6, các axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic và các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion, kali và natri.

– Các chuyên gia dinh dưỡng đã nhận thấy rằng, một lon gạo lứt khi nấu thành cơm có thể chứa 84mg magiê. Trong khi đó, ở gạo trắng chỉ có 19mg magiê. Ngoài ra, lớp cám của gạo lứt cũng chứa một chất dầu đặc biệt, có tác dụng điều hòa huyết áp, làm giảm cholesterol xấu và giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

>> Top 8 Địa Chỉ Bán Gạo Lứt Chất Lượng Nhất Hà Nội

2. Tổng Hợp 8 Công Dụng Tuyệt Vời Của Gạo Lứt:

Đây chính là lí do lớn nhất để trả lời cho câu hỏi “Vì sao gạo lứt lại được nhiều người lựa chọn?”. Gạo lứt mang lại cho người dùng khá nhiều công dụng hữu ích và quan trọng

1. Giảm Cân An Toàn

Gạo lứt cung cấp các chất giúp cơ thể không bị kích động, bởi cảm giác đói. Gạo lứt giúp quản lý trọng lượng cơ thể thông qua các cơ chế điều hòa lượng đường trong máu và việc chuyển hóa chất béo. Gạo lứt cũng rất giàu magiê thiên nhiên, có khả năng phòng chống hội chứng rối loạn trao đổi chất, đồng thời gạo lứt giúp cải thiện quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ cao trong gạo lứt làm người ăn cảm thấy no lâu do phải mất nhiều thời gian để tiêu hóa được lượng chất xơ đó.

>> Ăn Gạo Lứt Có Béo Không?

2. Hỗ Trợ Bệnh Nhân Tiểu Đường

Theo kinh nghiệm cũng như nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, người bệnh tiểu đường sử dụng gạo lứt sẽ cải thiện được sức khỏe. Lớp cùi của gạo lứt có tác dụng giảm glucoze trong máu, cải thiện sự tổng hợp insulin ở cơ thể người tiểu đường… Theo Đông y, gạo lứt có tính an thần, thanh nhiệt. Rất có lợi trong chữa các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, tim mạch, …

 

Xem thêm chi tiết tại: https://ykmusa.com/cong-dung-gao-lut/

#congdunggaolut #thanhphangaolut #ykmusa